Afirmasi: Pelajari dan Kenali Cara Kerjanya dalam Kehidupan
Afirmasi berasal dari bahasa Inggris yaitu affirmation yang artinya penguatan atau penegasan. Kata ini merupakan pernyataan positif yang ditanamkan ke dalam tulisan atau pikiran bawah sadar seseorang untuk menyatakan tujuannya.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, afirmasi terbagi ke dalam dua pengertian. Pertama yaitu penegasan yang positif, penetapan, serta peneguhan. Kedua merupakan pernyataan atau pengakuan yang sungguh-sungguh oleh orang yang menolak melakukan sumpah atau pengakuan.
Sehingga dapat disimpulkan, bahwa pengertian afirmasi adalah sebagai susunan kata yang disusun hanya sebatas pikiran maupun dituangkan dalam tulisan dan diucapkan secara berulang-ulang. Hal ini untuk melawan pikiran negatif terhadap masalah yang sedang dihadapi.
Afirmasi dinilai mampu membantu seseorang untuk berpikir positif. Pikiran positif tersebut menjadi modal awal dari tindakan afirmatif ini. Kata-kata positif akan memprogram ulang pikiran dan menjauhkan Anda dari keterbatasan yang selama ini mengganggu. Jika Anda selalu berpikir mampu mencapai setiap tujuan, maka Anda akan menjadi seorang yang selalu tercapai dengan tujuan.
Manfaat Afirmasi
Afirmasi memiliki beberapa manfaat positif yang diuraikan sebagai berikut:
1. Memberikan Kenyamanan
Terlalu banyak yang dipikirkan akan membuat hidup menjadi tidak nyaman, termasuk dalam diri sendiri. Dengan adanya kata-kata penegasan positif, rasa nyaman dalam diri Anda akan meningkat, Seseorang hanya perlu yakin bahwa segala keinginan bisa diraih, jika saat ini belum tercapai, janganlah cepat putus asa. Tetapi berusaha di esok hari, begitu seterusnya.
2. Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Vitamin yang mampu membuat tubuh tetap sehat dan bersemangat salah satunya adalah kebahagiaan. Bahagia menjadi hal yang sederhana tetapi tidak semua orang menyadarinya. Dengan memberikan kalimat positif, akan membuat Anda bahagia. Rasa bahagia akan mendorong tubuh menjadi sehat.
3. Menumbuhkan Kepercayaan Diri
Afirmasi positif berpotensi meningkatkan rasa percaya diri. Contohnya, memberikan kalimat positif bahwa Anda bukan pribadi yang lemah, pribadi yang kreatif dan mampu mengejar kesuksesan. Secara tidak langsung akan membuat Anda percaya diri dalam menghadapi tantangan.
4. Lebih Bahagia Dengan Kehidupan
Dengan menumbuhkan pengharapan dengan kalimat positif bahwa segala hal bisa dilakukan dan berhasil, maka hal ini membuat Anda semakin lebih bahagia. Kata-kata positif harus berdasarkan dengan kepercayaan bahwa seseorang dapat meraih kesuksesan sehingga menjadi kenyataan.
5. Menjauhkan Depresi dan Menguatkan Mental
Selain memberikan kesehatan pada tubuh, kalimat positif juga menjauhkan Anda dari depresi. Hal ini bisa dimulai dengan memberikan semangat pada diri sendiri dengan energi dari kata positif. Katakan bahwa Anda bisa melakukan semuanya, semua kebutuhan sudah terpenuhi, dan kata-kata lainnya.
Afirmasi juga mampu menguatkan mental Anda dalam menghadapi segala masalah. Kalimat dengan niat positif membantu Anda menumbuhkan kekuatan-kekuatan mental di tengah-tengah keputusasaan.
Afirmasi akan bekerja maksimal jika Anda selalu berpikir positif terhadap kenyataan yang menjadi takdir. Kekuatan mental menjadi penting agar Anda berani untuk melangkah dan mencapai tujuan hidup.
Segala ucapan harus berdasarkan kekuatan mental dan segala yang dilakukan didasari dengan kekuatan mental. Kekuatan ini didapat dari afirmasi positif yang terus Anda pupuk.
Baca juga : Life Must Go On! 5 Cara Sederhana Bangkit dari Keterpurukan
Cara Kerja Afirmasi Dalam Kehidupan
Afirmasi positif harus dikatakan dan dilakukan setiap hari, rutin. Terlebih ketika Anda sedang banyak pikiran atau mengalami banyak masalah. Berikut cara kerja afirmasi dalam kehidupan, yaitu:
1. Kata Ganti Orang Pertama Atau Nama Anda
Afirmasi digunakan untuk memberikan semangat dan menanamkan pikiran positif dalam diri sendiri. Agar dapat merasuk ke dalam pikiran, gunakan kata “saya”, “aku”, atau nama diri sendiri untuk lebih meyakini dan membantu Anda kuat dan bersemangat dalam mengubah diri menjadi positif.
2. Menggunakan Kata Sekarang
Sebuah afirmasi positif akan bekerja dengan kata “sekarang”, bukan “nanti” atau “esok”. Karena kata “sekarang” membantu Anda menjadi lebih semangat, otak, dan menanamkan pikiran dalam otak seakan-akan hidup yang dijalani sudah bahagia. Dengan perasaan tersebut, maka dalam menjadi kehidupan lebih positif baik pikiran maupun tindakan.
3. Menggunakan Emosi Positif
Ada beberapa emosi yang ada dalam diri Anda. Ketika mengucapkan afirmasi positif, gunakan emosi positif seperti semangat, bahagia, riang, merasa dicintai, ,dan lain-lain. Jangan gunakan emosi negatif, seperti marah, sedih, benci, kecewa, dan lain sebagainya. Karena akan menghambat afirmasi positif masuk ke dalam pikiran.
4. Menggunakan Kata Positif
Cara kerja afirmasi dalam kehidupan selanjutnya yaitu menggunakan kata positif untuk mengubah pikiran negatif menjadi positif. Jangan gunakan kata “jangan” atau “tidak” ketika melakukan afirmasi positif.
Beberapa contoh kata atau kalimat positif yang bisa digunakan, yaitu:
- Aku layak dicintai, bergembira, dan penuh kesuksesan
- Aku disukai lingkunganku dan mampu dipercaya
- Aku bisa membuat apa pun yang aku inginkan
- Aku dapat menangani apa pun yang datang dalam hidupku
- Aku menarik semua orang yang tepat dalam hidupku
- Aku bisa memecahkan segala tantangan dengan caraku sendiri
- Aku cerdas dan bijak dalam membuat pilihan
- Aku memiliki energi yang aku butuhkan untuk melakukan apa saja
5. Menulis Kata-Kata
Agar lebih bersemangat, Anda bisa menuliskan kata-kata atau kalimat afirmasi dalam sebuah catatan yang bisa dibaca setiap akan melakukan afirmasi. Tempel beberapa kalimat afirmasi positif di dekat meja belajar atau meja kerja, di dekat komputer, menempel di pintu kulkas, tempel di cermin, dan tempat lainnya. Kalimat afirmasi positif juga bisa direkam menggunakan suara sendiri, sehingga bisa didengarkan setiap saat.
Baca juga : Raih Kesuksesan, Bangun Motivasi Hidup dengan 5 Cara Ini!
Afirmasi membantu Anda menjadi seseorang yang bisa meraih apapun dalam hidup sesuai harapan. Tidak hanya itu, perubahan yang akan Anda alami adalah bertindak dan bekerja untuk pencapaian kemajuan hidup yang lebih baik. Bekali diri Anda dengan Seminar Life Revolution karya Tung Desem Waringin Resources yang akan membantu proses afirmasi menjadi tindakan nyata yang merubah hidup dan menemukan life direction. Tunggu apalagi, join sekarang!
