Life Must Go On! 5 Cara Sederhana Bangkit dari Keterpurukan
Bangkit dari keterpurukan adalah sebuah keharusan. Jangan sampai kesedihan yang berlarut justru akan membuat kualitas hidup Anda berkurang, hingga berpengaruh buruk pada banyak hal.
Semua orang tentu pernah merasa sedih, termasuk Anda bukan? Anda mungkin baru saja merasa gagal, jatuh, hingga titik nol. Sepedih apapun kondisi Anda saat ini, yang penting Anda masih bisa bangkit.
Lalu pertanyaannya adalah, bagaimana cara bangkit dari keterpurukan hidup dan menyongsong masa depan indah nan membahagiakan? Mari simak ulasan bermanfaat di bawah ini.
Menghadapi Keterpurukan Hidup
Sebagian besar manusia pasti sudah tahu seperti apa keterpurukan. Beberapa penyebab dan jenis keterpurukan hidup, antara lain adalah keterpurukan hutang, ekonomi, cinta, dosa, dan keterpurukan usaha.
Lantas, bagaimana sikap terbaik untuk menghadapi dan bangkit dari keterpurukan?
Perlu diperhatikan, kemarin adalah mimpi dan hari esok tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi. Namun hari ini adalah kenyataan yang dihadapi dan dijalani, maka manfaatkan sebaik mungkin untuk menyongsong masa depan yang cerah.
Semuanya kembali kepada diri masing-masing dalam menyikapinya. Anda memang tidak berkuasa terhadap suatu kejadian, namun Anda mempunyai kuasa untuk menyikapi kejadian itu.
Namun jika kondisi Anda saat ini semakin memburuk sampai di titik terendahnya, maka ada upaya-upaya yang bisa dilakukan untuk bangkit dari keterpurukan dan menyongsong masa depan.
Baca juga: Rekomendasi 5 Film Motivasi Ini Dijamin Inspiratif dan Menambah Semangat Anda Meraih Mimpi!
Cara Bangkit dari Keterpurukan, Mulai dari yang Paling Sederhana!
Selalu ada cara untuk bangkit dari keterpurukan dan kondisi tidak mengenakkan dalam hidup. Dan berikut ini ada beberapa tips bangkit dari keterpurukan yang bisa Anda praktikkan satu per satu.
1. Temukan Hal-Hal yang Lucu dan Menyenangkan
Bagi sebagian orang, mungkin akan sulit menemukan sesuatu yang lucu saat sedang bersedih. Namun dengan mengingat momen paling membahagiakan mungkin sedikit mengobati lara. Selain itu, Anda juga bisa menyaksikan tontonan lucu agar sedikit mengobati rasa sedih dalam hati.
Tertawa merupakan obat terbaik untuk menyembuhkan luka, mengatasi stres, melepas penat, ketegangan, dan mengatur ulang kerja otak agar menjadi lebih positif. Tertawa kecil dapat melepaskan endorfin dan dopamin, bahan kimia alami yang membuat tubuh merasa bahagia dan bangkit dari keterpurukan.
2. Istirahat dari Rutinitas Sehari-hari
Saat Anda merasa terpuruk, sudah saatnya Anda mengambil waktu sejenak untuk me time. Mungkin Anda perlu banyak waktu untuk merenung dan introspeksi diri. Tidak ada salahnya jika Anda beristirahat sebentar dari rutinitas sehari-hari.
Rutinitas terkadang memang membuat batin dan fisik menjadi lelah sehingga Anda tidak sempat untuk memperbaiki mental diri sendiri. Sekarang, cobalah untuk istirahat sejenak agar Anda dapat membangkitkan perasaan yang sempat down dan bangkit kembali melanjutkan hidup.
3. Pergi Berlibur, Kenapa Tidak?
Motivasi untuk diri sendiri tidak harus dilakukan dengan cara menyepi dan merenung. Ada kalanya, Anda juga butuh refreshing untuk menyegarkan pikiran dan perasaan yang sempat terjatuh dalam keterpurukan.
Anda bisa merencanakan liburan ke tempat yang menyenangkan bagi diri Anda sendiri. Anda butuh waktu untuk berganti suasana supaya mood menjadi lebih baik. Kemudian selama berlibur, Anda pun dapat memanfaatkan waktu untuk mengintrospeksi diri serta menyemangati diri sendiri supaya Anda segera bisa melawan perasaan down dan terpuruk.
4. Sadari dan Terima Kenyataan yang Terjadi
Tidak masalah jika Anda pernah jatuh, gagal, dan mengalami keterpurukan. Namun, Anda tidak bisa berlarut-larut tenggelam dalam keterpurukan tersebut. Cobalah untuk membangkitkan motivasi untuk diri sendiri dengan cara menyadari realitas yang terjadi.
Lihatlah pada kenyataan yang ada, bahwa Anda tidak bisa mengubah setiap hal yang sudah terjadi. Selain itu, Anda juga perlu menyadari jika Anda tidak bergerak dari keterpurukan, maka tidak akan ada yang bisa menyelamatkan Anda.
5. Susun Rencana untuk Melanjutkan Hidup yang Lebih Baik
Rencana merupakan suatu hal yang sangat penting untuk dibuat. Tanpa adanya rencana, maka Anda tidak akan memiliki pencapaian. Padahal, pencapaian adalah sebuah harapan agar Anda bisa segera bangkit setelah terjatuh.
Maka dari itu, luangkan waktu untuk menyusun kembali rencana selanjutnya. Percaya dan yakinlah bahwa semua yang bersifat baik pasti akan berjalan dengan lancar. Jadi, Anda tidak perlu cemas akan kegagalan rencana yang sudah Anda buat ini. Jika memang suatu saat gagal, Anda tidak perlu takut untuk mencobanya lagi!
Cara Paling Efektif Bangkit dari Keterpurukan Ala TDW
Menurut Tung Desem Waringin, ada cara yang paling efektif untuk bangkit dari keterpurukan. Apapun yang terjadi dalam hidup ini tidak artinya, sampai diri kita sendiri yang memberi arti. Kita memang bebas untuk memberi arti, tapi tidak pernah bebas dari konsekuensi dari arti yang kita berikan! Jadi, pastikan untuk berhati-hati terhadap arti yang Anda berikan!
Lantas, bagaimana cara memberi arti? Tuhan memberikan hal ini karena Tuhan ingin kita menjadi pribadi yang lebih baik!
Ada tiga pertanyaan supaya hidup berkualitas setelah Sabar, Ikhlas, Bersyukur, tapi juga harus ada feel good sehingga mencapai bahagia yang sejati: Progress, Useful, Meaningful (SIB + PUM).
1. Apa yang saya syukuri dari kejadian ini?
Cara bersyukur yang paling mudah adalah:
- berdoa dengan Tuhan untuk di hukum jika tidak bersyukur, tukar dengan yang lebih jelek karena pasti akan selalu ada yang lebih parah dari Anda.
- Bicara atau afirmasi karena apapun yang terjadi dalam kehidupan, Tuhan ingin kita menjadi lebih baik.
2. Apa yang harus saya pelajari sehingga saya lebih baik?
3. Apa yang harus saya lakukan sekarang?
Melakukan hal dengan 4 kriteria yaitu:
- Harus feel good atau merasa lebih baik .
- Benar bermanfaat untuk saya agar menjadi lebih baik.
- Membuat orang banyak menjadi lebih baik.
- Di restui oleh Tuhan.
Baca juga: 9 Judul Buku Motivasi Terbaik Ini Bisa Bantu Anda Raih Sukses
Anda Ingin Capai Kesuksesan Hidup?
Ingat, setiap orang mempunyai persoalan, yang terpenting bagi Anda adalah bahwa kesuksesan atau kegagalan Anda dalam menghadapi setiap persoalan tergantung pada sikap mental Anda.
Sekarang Anda sudah mengetahui sejumlah cara untuk bangkit dari keterpurukan. Silakan mulai dari yang paling mudah. Kemudian, Anda juga bisa belajar dari kisah-kisah orang sukses. Ada banyak kisah nyata yang menceritakan bagaimana perjuangan manusia yang dengan sukses berhasil mengatasi persoalan-persoalan besar yang menimpanya. Bahkan berikutnya mereka bisa menjadi orang yang memperjuangkan kebaikan bagi banyak orang.
Anda pun bisa bergabung dalam Seminar Life Revolution untuk belajar banyak hal supaya Anda dapat mencapai kesuksesan hidup, yang dikemas dalam tema-tema menarik. Daftarkan diri Anda sekarang, dijamin Anda dapat mengubah ketakutan menjadi kekuatan hingga Anda dapat mengembangkan kepercayaan diri secara utuh.
