Simak 11 Tips Mengelola Beban Hidup Secara Bijak
Beban hidup manusia sering dikaitkan dengan sesuatu yang menghambat perjalanan atau pergerakan ruang dan waktu dalam kehidupan. Beban hidup tidak bisa dihindari dan direncanakan. Untuk terus menjalani kehidupan, Anda hanya perlu menerima beban tersebut.
Ada pepatah “Hidup adalah perjuangan”, karena mustahil rasanya seseorang memiliki hidup yang lurus-lurus saja, pasti tetap mengalami beban hidup atau masalah yang harus dijalani.
Untuk bisa mengelola beban hidup, berikut beberapa tips agar Anda bisa menjalaninya dengan bijak, di antaranya:
1. Merasa Bersyukur
Semakin Anda merasa bersyukur atas hidup yang sudah dijalani, maka beban hidup yang dirasakan juga semakin ringan. Ketika Anda merasa semua yang didapat atau dijalani cukup, maka rasa berat kehidupan bisa berkurang. Beban hidup memang tidak bisa dihindari, tetapi bisa Anda kelola agar terasa ringan.
2. Rutin Berdoa
Jika merasa beban hidup terlalu berat, berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa bisa menjadi jalan untuk meringankannya. Setelah merasa sedikit ringan, pikiran akan fresh arau merasa tidak berat, sehingga Anda bisa merencanakan hal apa yang harus dilakukan.
3. Hiduplah Sebagai Diri Sendiri
Jadilah diri Anda dengan melihat tujuan hidup yang ingin dicapai. Cobalah meraih tujuan tersebut agar Anda merasa bahagia dan teringat kembali dengan tujuan hidup. Jangan memaksakan diri untuk melakukan perubahan yang bukan diri sendiri. Lakukan perubahan dengan apa adanya sesuai tujuan akhir yang diraih.
4. Menerima Kesedihan yang Dialami
Beban hidup merupakan hal yang dimiliki semua orang. Jika Anda merasa sedih dengan kehidupan, terimalah dengan lapang dada. Dengan menerima perasaan tersebut, bisa membantu Anda untuk Menyusun rencana berikutnya
Perasaan sedih merupakan naluri atau alami. Sehingga tidak perlu merasa bersalah atas kesedihan yang dialami mengenai beban hidup.
5. Pahamilah, Tidak Semua Hal Bisa Dikontrol
Dengan penerimaan beban hidup, Anda bisa belajar untuk memahami bahwa ada hal-hal di luar kendali Anda. Untuk menyiasatinya, Anda bisa memilah mana hal-hal yang bisa dikendalikan dan tidak bisa dikendalikan. Buanglah hal-hal yang tidak bisa dikontrol, karena hanya semakin memberatkan beban hidup.
Fokuslah pada kegiatan-kegiatan positif yang bisa Anda kendalikan, seperti memberikan afirmasi positif pada diri sendiri, memperbaiki keadaan semampunya, serta self care untuk pemulihan diri.
6. Berikan Hadiah Setiap Prestasi yang Dicapai
Gagal dalam mencapai sesuatu adalah hal yang normal. Namun, jangan menyerah untuk mencoba kembali dan mencari tahu caranya untuk meraih hal tersebut. Meskipun gagal, Anda sudah melakukannya dengan baik. Hiburlah diri sendiri dengan memberikan self reward meskipun kecil, misalnya makan makanan kesukaan, melakukan hobi, atau sekedar membeli es krim.
Self reward atau hadiah untuk diri sendiri juga perlu Anda lakukan, ketika sudah berhasil mencapai tujuan. Hal ini tentu akan meringankan rasa beban hidup secara bijak.
Baca juga : Self Reward: Manfaat dan 5 Contoh untuk Diri Sendiri
7. Lakukan Self Care Terbaik Versi Anda
Self care bisa menjadi tips untuk mengelola beban hidup. Dalam hal ini, lakukan kegiatan yang bisa membuat Anda merasa lebih baik untuk menjalani hari-hari. Anda bisa memulai untuk gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat, memberikan tubuh beristirahat 7-9 jam setiap hari, melakukan kegiatan positif yang menyenangkan atau hobi setiap hari, berolahraga paling tidak 15 menit, dan lain sebagainya.
8. Menghabiskan Waktu dengan Orang Terdekat
Untuk mengelola beban hidup lebih bijak, bisa Anda lakukan dengan menghabiskan waktu bersama orang terdekat. Tak hanya bisa menjalani beban hidup, tetapi juga mampu meredakan rasa stress. Hal ini karena orang-orang terdekat peduli dan mau mendengarkan apa yang menjadi keluhan Anda.
9. Jangan Mengkhawatirkan Hal-Hal Tidak Penting
Mengelola beban hidup bisa Anda lakukan dengan tidak mengkhawatirkan hal-hal yang tidak penting. Mulailah untuk memilih dan memilah mana hal-hal yang penting untuk hidup Anda dan membiarkan hal-hal yang tidak penting.
Karena memikirkan hal-hal yang tidak penting hanya menambah beban hidup dan stress. Banyak pekerjaan yang Anda hadapi, namun bukan berarti semua menjadi beban pribadi secara langsung. Bisa saja, ada pekerjaan-pekerjaan yang dilakukan secara team atau bersama-sama.
10. Menjauhi Lingkungan Toxic
Ketika merasa beban hidup semakin berat, terkadang Anda curhat atau bercerita dengan seseorang, untuk sekedar mengurangi rasa sesak di dada. Namun, tak sedikit orang yang mendengarkan cerita Anda justru menghakimi rasa sedih yang dialami. Bahkan ada juga orang yang tidak bisa suportif terhadap bahagia yang Anda alami. Jika Anda merasa tidak dihargai ketika bercerita dengan orang tersebut, maka jauhilah orang-orang atau lingkungan toxic seperti itu .
11. Ketahui Cara Bersantai Versi Anda
Meluangkan waktu untuk bersantai bisa membuat beban hidup terlewati dengan ringan. Cari tahu bagaimana cara bersantai dan menenangkan pikiran Anda. Misalnya melakukan meditasi, berjalan-jalan sejenak, melakukan liburan singkat, atau melakukan aktivitas yang bisa mengalihkan perhatian Anda dari rasa stress.
Dengan memiliki cara bersantai dalam hidup, maka Anda bisa menyeimbangkan urusan pribadi dengan pekerjaan. Banyak orang yang merasa tidak bahagia dengan pekerjaan maupun kehidupan pribadinya karena gagal membagi waktu atau menyeimbangkannya. Usahakan untuk profesional dalam bekerja dengan tidak memasukkan urusan pribadi ke dalamnya, begitu sebaliknya.
Baca juga : Time Management: Pengertian, Manfaat, dan 6 Cara Mengaturnya
Beban hidup yang Anda rasakan tidak akan selamanya terasa sangat berat. Anda perlu memperkuat mekanisme bertahan dan tentu saja dengan vitalitas dan energi yang outstanding. Mengelola persoalan hidup harus diimbangi dengan support sistem yang baik sehingga Anda tidak merasa sendirian menjalani segala hal yang berat. Ikuti Seminar Life Revolution karya Tung Desem Waringin yang bisa Anda gunakan sebagai akses dari support sistem yang dahsyat. Anda akan beroleh strategi mengubah ketakutan menjadi kekuatan dan mengembangkan kepercayaan diri secara utuh. Jangan sampai terlewat, klik sekarang!
