Agar Sehat Mental, Lakukan 5 Cara Membahagiakan Diri Sendiri
Ternyata, rasa bahagia menjadi salah satu faktor pendukung untuk lebih menikmati hidup. Perasaan bahagia bisa membuat segala sesuatu yang dikerjakan menjadi lebih mudah dan bermakna, seperti pekerjaan, pendidikan, keluarga, hubungan asmara, hingga berbagai aktivitas lainnya. Jadi, sangat wajar jika banyak orang yang ingin tahu bagaimana cara membahagiakan diri sendiri.
Mungkin Anda pernah mendengar pepatah bahwa untuk bisa membahagiakan orang lain, Anda harus terlebih dahulu membahagiakan diri sendiri. Tujuannya adalah supaya Anda tidak merasa terbebani dan tidak merasa lelah harus berpura-pura bahagia dan mengutamakan kebahagiaan orang lain. Lantas, sudahkah Anda membahagiakan diri sendiri selama ini? Kalau belum, mari terapkan lima cara membahagiakan diri sendiri berikut ini!
Cara Membahagiakan Diri Sendiri yang Wajib Diperhatikan
Pada dasarnya, setiap manusia memiliki berbagai macam emosi perasaan, seperti marah, senang, hingga sedih, dan kecewa. Dalam praktiknya, nyatanya tidak semua orang bisa menghadapi dan menerima emosi tersebut, dan membuat perasaan menjadi tidak stabil yang membuatnya terjebak dalam perasaan negatifnya sendiri. Kemudian akhirnya orang tersebut akan menjadi merasa kurang bahagia dan tidak bisa mengekspresikan kesenangan dalam hidupnya.
Proses penerimaan emosi sebenarnya bisa dipelajari, karena hal tersebut merupakan sebuah proses hidup dan berkaitan dengan kebiasaan. Jika Anda ingin merubah hidup menjadi lebih bahagia, sebenarnya Anda bisa melakukannya dengan mudah. Perlu dipahami, bahwa kebahagian sejatinya berawal dari diri sendiri, seperti cara membahagiakan diri sendiri berikut ini yang bisa Anda praktikkan.
1. Jangan Jadikan Hidup Sebagai Beban
Hidup memang tidak terlepas dari masalah, dan nyatanya ada masalah yang bisa diselesaikan dengan mudah, namun ada juga yang butuh waktu lama untuk menemukan solusi. Atas keberadaan masalah itu, lantas kebahagiaan tidak ditentukan dari mudah atau tidaknya masalah tersebut, namun bagaimana cara menyikapi dan menghadapi masalah tersebut.
Bukankah setiap orang diciptakan dengan karakter dan egonya masing-masing? Maka dengan kontrol diri dan tidak menjadikan hidup sebagai beban, tentu akan lebih membuat seseorang tetap menikmati kebahagiaan hidupnya. Untuk itu, jadilah seseorang dengan sifat rendah hati dan lapang dada, karena dua hal itulah yang bisa mempermudah Anda dalam menghadapi masalah dan menjalani hidup.
2. Temukan Diri yang Hilang dengan Memahami Diri Sendiri
Anda mungkin pernah merasa sedang kehilangan diri sendiri yang menimbulkan rasa cemas, bimbang, insecure, menyalahkan diri, hingga tidak mengerti apa yang diinginkan oleh diri sendiri. Jika mengalaminya, maka cara menemukan diri yang hilang adalah diawali dengan menerima diri sendiri apa adanya. Langkahnya adalah, coba lakukan dengan berdialog pada diri sendiri, lalu pahami diri atas segala kelebihan dan kekurangan yang Anda miliki.
Jika Anda bisa berbahagia dengan penerimaan diri sendiri, tentunya hal tersebut akan lebih menyenangkan karena sesuai dengan keinginan hati Anda sendiri. Terkadang, keinginan hati adalah bentuk firasat yang menjadi pilihan terbaik dibandingkan dengan keputusan dari hasil mendengarkan perkataan orang lain. Itu artinya, mendengarkan kata hati membuat tujuan Anda menjadi lebih jelas dan terarah. Selain itu, keyakinan pada diri sendiri juga akan membuat tindakan Anda menjadi lebih ikhlas, sehingga tidak ada beban atau tekanan untuk mengerjakannya. Kemudian dampaknya, Anda akan menjadi lebih tenang dan bahagia saat menjalankan hal tersebut.
3. Berpikir Lebih Positif
Berpikir positif juga menjadi salah satu cara membahagiakan diri sendiri yang bisa Anda lakukan. Cara menjadikan berpikir positif sebagai kebiasaan yaitu mengubah pembicaraan atau ucapan negatif ke arah yang lebih positif. Perlu Anda ketahui bahwa kata-kata itu memiliki kekuatan yang lebih besar, terutama dalam alam bawah sadar. Berpikir hal negatif akan membuat otak memproses hal tersebut sehingga mensugesti pikiran Anda pada hal-hal negatif saja, seperti merasa ketakutan, cemas berlebihan, dan lain sebagainya. Contohnya, Anda menganggap bahwa hidup Anda membosankan, maka seperti itulah Anda melihat hari-hari yang Anda lalui. Maka dari itu, mulailah untuk menghilangkan pikiran negatif dan merealisasikan keinginan-keinginan Anda sebagai hal yang positif.
4. Syukuri Apa yang Anda Miliki
Cara membahagiakan diri sendiri berikutnya adalah selalu merasa bersyukur atas apa-apa yang dimiliki. Ambisius dalam hidup memang diperlukan untuk melihat ke atas untuk bisa lebih baik lagi, namun jika Anda tidak memiliki batasan atas kepuasan tersebut maka Anda akan selalu merasa kurang dalam menjalani kehidupan.
Dampaknya, Anda akan menjadi merasa tidak bahagia dan terus merasa kurang sehingga membuat kehidupan Anda menjadi tidak bermakna, bahkan bisa jadi depresi. Semua hal di sekitar Anda pun akan jadi serba salah. Maka dari itu, tetaplah melihat ke bawah agar Anda juga pandai bersyukur atas apa yang Anda miliki saat ini.
5. Cintai Pekerjaan Anda
Anda tidak mungkin menjalani kehidupan tanpa bekerja, bukan? Bagi sebagian orang, bekerja memang menjadi tugas pokoknya untuk menjalani hidup. Tidak hanya pekerjaan kantoran, bisnis, ataupun pekerjaan fisik yang terlihat lainnya, bahkan pekerjaan rumah tangga dan pendidikan pun juga termasuk dalam sebuah pekerjaan seseorang dalam menjalani hidup.
Ketika Anda mencintai pekerjaan, berarti Anda juga dalam proses cara menyenangkan diri sendiri karena aktivitas bekerja ini menyita waktu Anda lebih banyak. Anda mungkin akan mengalami kejenuhan, keluhan karena berbagai masalah, seperti imbalan yang tidak pas, lingkungan yang toxic, hingga sistem kerja yang tidak sesuai, dan lain sebagainya. Tapi perlu Anda ketahui bahwa segala sesuatu akan menjadi lebih mudah jika diri Anda sendiri mencintai dengan tulus apa yang selama ini dikerjakan.
Baca juga: Hindari Gaya Hidup Konsumtif dengan 10 Cara Dahsyat Berikut Ini!
Menjadi seseorang yang bahagia tentunya akan membantu Anda dalam menjalani hidup yang lebih positif dan sukses. Cobalah beberapa cara membahagiakan diri sendiri seperti yang telah disebutkan di atas. Mungkin memang butuh waktu, namun percayalah bahwa cepat atau lambat Anda akan menjadi orang yang bahagia sepenuhnya, percaya diri, dan sukses dalam kehidupan pribadi maupun profesional.
Ingat kata Tung Desem Waringin, kebanyakan orang yang cerdas akan memanfaatkan waktunya untuk hal-hal yang berguna. Anda pun bisa mengikuti cara-cara orang sukses dalam mengembangkan diri dan menjalankan pekerjaannya, melalui Seminar Life Revolution. Dalam Seminar Life Revolution ini, Anda akan belajar banyak hal mengenai gaya hidup yang ideal, pencapaian kemajuan karier, serta tema-tema menarik lainnya. Pastikan Anda tidak melewatkan kesempatan ini, daftarkan diri Anda segera!
