9 Tips Anti Demam Panggung saat Presentasi di Depan Umum
Bagi mereka yang ingin sukses dan berprestasi, kemampuan publik speaking tentunya menjadi salah satu hal wajib yang harus dimiliki. Tanpa kemampuan tersebut, sehebat apapun seseorang, maka akan sulit baginya untuk dapat mengekspos serta mengembangkan dirinya. Bahkan, demam panggung bisa jadi akan melanda kapan saja.
Apa itu demam panggung, dan bagaimana cara mengatasinya?
Nyatanya memang masih banyak orang yang sebenarnya berbakat namun tidak bisa menyalurkan kemampuannya secara maksimal dikarenakan alergi untuk tampil di depan alias demam panggung.
Penyebab Seseorang Mengalami Demam Panggung
Meskipun pada dasarnya demam panggung merupakan hal yang wajar, namun ada beberapa hal atau kebiasaan yang membuat seseorang sulit untuk mengatasinya, di antaranya adalah sebagai berikut:
- Jarang berbicara di depan publik, sehingga kurang berpengalaman dan kurang percaya diri.
- Jarang berinteraksi sosial, sehingga kemampuan berkomunikasi sangat minim atau kurang.
- Berbicara di tempat yang masih asing serta di hadapan orang-orang baru.
- Tidak terlalu menguasai materi atau informasi yang akan disampaikan.
- Terlalu mendadak sehingga kurang adanya persiapan.
- Tidak berani untuk keluar dari zona aman, sehingga cenderung merasa takut dan malu untuk memulai berbicara di depan umum.
- Tidak percaya dengan kemampuan diri sendiri yang dimiliki.
- Muncul pemikiran yang negatif seperti takut membuat kesalahan, lupa, gagal, dan sebagainya yang justru membebani pikiran dan mengekang.
Bagi Anda yang merasa masih sering melakukan hal-hal di atas, maka ada baiknya untuk mulai meninggalkan kebiasaan-kebiasaan tersebut. Sedangkan bagi Anda yang belum memiliki kemampuan public speaking yang baik atau mungkin masih dalam proses mendapatkannya, di bawah ini juga akan dibagikan beberapa tips menarik yang dapat membantu Anda mengatasi demam panggung dan mendapatkan kemampuan public speaking terbaik.
Tips Mengatasi Demam Panggung saat Presentasi
Cara untuk mengatasi demam panggung adalah Anda tentu harus percaya diri. Yakinkan bahwa Anda bisa melakukannya! Jika tidak cukup percaya diri saat berbicara dengan orang lain, maka mereka akan menjadi sulit untuk berinteraksi dengan Anda dan percakapan menjadi kurang begitu lancar.
Kemudian, berhentilah berpikiran takut ini-itu atau salah dalam berbicara. Katakan pada diri Anda sendiri, bahwa Anda adalah orang yang terhebat. Memiliki mindset yang positif tentunya akan membuat Anda menjadi lebih percaya diri.
Tips mengatasi demam panggung selengkapnya dapat dilihat pada ulasan di bawah ini:
1. Lakukan Persiapan Secara Matang
Selain kurang percaya diri, kurangnya persiapan untuk melakukan presentasi juga menjadi faktor penyebab demam panggung. Penguasaan materi yang kurang akan membuat bahan pembicaraan menjadi kurang juga dan bingung harus menjelaskan apa. Demam panggung pun mulai Anda rasakan.
Maka dari itu, coba persiapkan sebaik mungkin bahan presentasi dari jauh hari, agar saat Anda tampil Anda sudah siap untuk presentasi, seperti peralatan presentasi yang Anda butuhkan.
2. Hadapi dan Nikmati Saja
Ketika sudah berada di atas panggung, maka Anda cukup menikmati momennya tanpa perlu memikirkan hal yang lain. Fokus dengan presentasi Anda agar tidak mengganggu konsentrasi. Jika tiba-tiba Anda lupa materi yang ingin disampaikan pada pertengahan presentasi, maka jangan panik santai saja, cukup pandai-pandai berimprovisasi masalah terselesaikan. Presentasi pun akan berjalan dengan lancar!
3. Hindari Menatap Mata Audience
Salah satu tips yang sering diajarkan ketika Anda merasa gugup saat berbicara di depan umum adalah menganggap orang-orang yang menonton Anda tidak ada, seperti berbicara layaknya seorang diri. Jika menatap mata mereka membuat Anda hilang fokus, maka sebaiknya hindari menatap mata audience. Tetaplah fokus ke depan dan pikirkan hal lain sehingga Anda merasa nyaman dan asik dengan apa yang Anda pikirkan.
4. Selalu Berpikir Positif
Seberapapun Anda merasa gelisah ketika akan tampil, sebaiknya Anda tetap berusaha untuk berpikir positif bahwa Anda bisa melakukannya dengan baik. Jangan biarkan pikiran negatif menguasai Anda, karena pikiran negatif hanya akan membebani diri Anda dan menjadi penghalang untuk bisa berekspresi dengan bebas.
Baca juga: 7+ Rekomendasi Buku Tentang Kehidupan, Wajib Baca Salah Satunya!
5. Cobalah untuk Tetap Tenang
Latih diri Anda untuk selalu bersikap tenang agar mudah untuk menstabilkan emosi. Serangan demam panggung sebetulnya bisa Anda atasi jika sudah terbiasa untuk mampu berpikir dengan jernih. Sehingga pada saat tampil presentasi, Anda dapat terhindar dari semua pikiran negatif dan mampu mengontrolnya dengan baik.
6. Lakukan Adaptasi Sesaat
Sesaat setelah Anda sampai di lokasi, segera lakukan adaptasi, minimal Anda harus tahu di mana nanti Anda akan berdiri, di mana letak mikrofon, di mana tempat operator yang akan membantu Anda mengoperasikan slide presentasi, hingga di mana tempat duduk MC atau undangan khusus yang harus Anda beri salam penghormatan.
7. Perhatikan Penampilan Anda
Jangan sampai kepercayaan diri Anda berkurang hanya karena Anda merasa pakaian yang Anda gunakan tidak cocok atau tidak sesuai. Termasuk dengan segala aksesoris atau atribut yang Anda kenakan. Meskipun terkesan sepele, namun hal ini akan sangat mengganggu ketika Anda merasa tidak nyaman, sehingga akan berlanjut menjadi tidak percaya diri.
8. Tidak Perlu Merasa Takut Salah
Jangan pernah takut jika terpaksa membuat kesalahan saat Anda berada di depan audience. Jika hal itu terjadi, Anda tetap akan mempunyai dua keuntungan, yang pertama adalah pengalaman Anda akan bertambah. Dan yang kedua, orang-orang tidak akan mengingat kesalahan Anda sepanjang hidup mereka. Sekalipun kesalahan Anda terbilang fatal, namun mereka juga memiliki kehidupan masing-masing, sehingga seiring berjalannya waktu, tanpa Anda minta pun, mereka akan lupa dengan sendirinya. Jadi, sebetulnya tidak ada alasan bagi Anda untuk terus-menerus menyesalinya. Apalagi terus-menerus merasa malu jika bertemu dengan mereka.
9. Berbicara dengan Artikulasi yang Jelas
Sebaiknya, Anda berbicara lantang dan dengan artikulasi yang jelas saat berbicara di depan umum untuk mengatasi demam panggung. Selain hal tersebut akan membuat Anda semakin percaya diri, audience juga akan lebih merasa yakin dengan apa yang sedang Anda sampaikan.
Bada juga: 5 Tips Self Improvement Ini Bawa Keajaiban dalam Hidup Anda!
Selain meningkatkan kemampuan public speaking, Anda juga harus membekali diri dengan skill lainnya untuk meningkatkan kualitas diri. Tung Desem Waringin punya misi “Menciptakan 1.000 Trainer untuk Bangsa Indonesia” melalui program Training For Firewalk Trainer.
Dalam program pelatihan ini, ada beberapa RAHASIA yang akan ANDA pelajari. Di antaranya adalah sebagai berikut:
- Anda akan belajar untuk menjadi pembicara publik dengan PERCAYA DIRI.
- Anda akan belajar untuk menjadi pembicara publik yang Menyenangkan, Menyentuh Perasaan dan Efektif, mengena langsung kepada tujuan training.
- Anda akan belajar berbagai cara yang efektif dan efisien untuk Menguasai Kelas.
- Anda akan belajar apa saja yang BOLEH dan apa yang TIDAK BOLEH dilakukan oleh seorang pembicara.
- Anda akan belajar mengenai apa saja Persiapan yang Perlu Dilakukan oleh seorang pembicara.
- Anda akan Praktek LANGSUNG untuk berbicara di depan panggung.
- Anda akan belajar bagaimana cara Membuat Seseorang menjadi Yakin dapat berjalan di atas bara api.
- Anda akan belajar bagaimana cara merubah Rasa Takut menjadi Keberanian.
- Anda akan belajar secara ilmiah untuk mengetahui Kayu mana yang boleh dan tidak boleh digunakan dalam Firewalk.
Penawaran yang sangat menarik, bukan? Tunggu apa lagi, daftar sekarang juga!
