Praktikkan! 9 Cara Mudah Meningkatkan Kecerdasan Intelektual
Apa itu kecerdasan intelektual? Kecerdasan intelektual alias IQ merupakan kemampuan mental untuk berpikir logis, melakukan pertimbangan, problem solving, serta membuat rencana.
Itu artinya, memiliki IQ yang baik memungkinkan Anda untuk dapat melakukan hal-hal kompleks seperti membuat keputusan, berpikir kreatif, hingga beradaptasi di lingkungan baru. Tidak hanya itu, kecerdasan intelektual juga merupakan kemampuan untuk melakukan hal-hal seperti belajar dari pengalaman, mengetahui masalah, dan mengatasi masalah.
Ada beberapa faktor yang memengaruhi kecerdasan intelektual seseorang, di antaranya adalah sebagai berikut:
- Faktor lingkungan, yaitu faktor eksternal yang ada dalam lingkup kehidupan seseorang. Faktor ini juga disebut dengan faktor pembentuk, sebab pengetahuan yang dimiliki seseorang biasanya akan berkaitan dengan lingkungan di mana orang itu tinggal.
- Faktor genetis atau biologi, yaitu faktor yang ditentukan oleh sifat yang telah dibawa sejak seseorang lahir. Biasanya, batas kecakapan dan juga kesanggupan seseorang untuk menyelesaikan masalah akan bergantung pada faktor bawaan yang dimiliki.
- Faktor minat dan pembawaan yang khas, yaitu faktor yang berhubungan dengan rasa emosional tertentu pada diri seseorang. Jika Anda menyukai sesuatu maka biasanya Anda akan melakukan berbagai tindakan yang mendorong diri untuk mempelajari pada sesuatu hal yang memang menarik bagi Anda.
- Faktor kematangan. Semakin bertambah usia seseorang dan juga perkembangan organ yang semakin tumbuh, maka bisa juga diiringi dengan perkembangan IQ.
- Faktor kebebasan, di mana setiap orang memiliki kebebasan untuk memilih berbagai hal yang menarik untuknya serta mendorongnya untuk mempelajari sesuatu yang menjadi hobi atau minatnya. Setiap orang juga memiliki kebebasan untuk memilih permasalahan sesuai dengan kebutuhannya.
Tentunya, memiliki kecerdasan intelektual yang baik akan membawa banyak manfaat bagi Anda sebagai pekerja.
Manfaat Memiliki Kecerdasan Intelektual
Memangnya, apa saja manfaat memiliki kecerdasan intelektual? Berikut ini adalah paparan mengenai manfaat dari kecerdasan intelektual yang perlu Anda pahami:
- Memiliki kecerdasan intelektual akan memungkinkan Anda untuk memecahkan masalah dengan baik.
- Kemudian, Anda jadi bisa lebih fokus dalam bekerja.
- Memudahkan Anda dalam mengingat hal-hal penting yang berkaitan dengan pekerjaan.
- Membantu Anda dalam beradaptasi dengan berbagai lingkungan kerja.
- Anda akan lebih mudah beradaptasi dengan tren-tren yang terjadi di industri Anda.
- Membantu Anda dalam melawan penurunan kognitif.
- Anda akan mampu mempelajari konsep atau hal baru dengan cepat.
- Terus menunjukkan perkembangan ketika Anda sedang bekerja.
- Anda mampu bersikap fleksibel di tempat kerja.
Perlu diketahui, beberapa pekerjaan mengharuskan pekerjanya memiliki kecerdasan intelektual yang tinggi seperti ilmuwan, insinyur, pengacara, hingga profesional di bidang IT. Jadi, sudah terbayang kan betapa pentingnya memiliki kecerdasan intelektual?
Cara Meningkatkan Kecerdasan Intelektual
Ada beberapa metode yang bisa diterapkan untuk meningkatkan kecerdasan intelektual atau IQ. Beberapa metode di bawah ini relatif mudah dan juga praktis untuk dilakukan:
- Jika ingin kemampuan kognitif Anda bekerja dengan lebih optimal, pastikan Anda memulai rutinitas harian dengan sarapan terlebih dahulu.
- Untuk meningkatkan IQ, Anda juga bisa menulis jurnal setiap hari. Tulislah sesuatu yang mampu membuat otak Anda berpikir ekstra dan juga membuat Anda lebih penasaran. Sesuatu yang membuat Anda penasaran akan mendorong Anda untuk mempelajari hal tersebut lebih dalam sehingga akan memberikan stimulan yang baik bagi otak.
- Pelajari hal-hal baru setiap harinya, sehingga otak akan membuat aliran arus saraf baru dan kemampuan IQ akan meningkat.
- Mempelajari bahasa asing juga dapat merangsang otak untuk memproses pengetahuan baru dan meningkatkan kecerdasan.
- Anda juga bisa meningkatkan IQ dengan bermain alat musik, sebab memainkan alat musik dapat melatih kemampuan sensoris dan berpikir, persepsi pendengaran, koordinasi fisik, dan daya ingat Anda.
- Lakukan meditasi. Saat bermeditasi, otak secara tidak langsung telah dilatih untuk berkonsentrasi dan lebih fokus, sehingga metode semacam itu dapat meningkatkan kemampuan IQ.
- Kurangi dan hindari konsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung kadar gula tinggi, karena mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula dapat menurunkan IQ dan menghambat kinerja sel-sel otak.
- Rajin melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Otak akan berpikir dengan sangat baik ketika otak dipenuhi dengan oksigen (udara segar). Semua itu bisa diperoleh dari berolahraga secara rutin.
- Miliki waktu tidur yang cukup, sehingga otak akan lebih mudah dalam menyerap segala ilmu dan informasi baru.
Baca juga: Mengenal Problem Solving dan Manfaatnya untuk Masalah Bisnis Anda
Jangan Pernah Berhenti Memperluas Wawasan!
Agar Anda bisa lebih menonjol dari orang-orang di sekitar, terutama dalam konteks pemahaman dan keterampilan, maka Anda perlu memperluas wawasan mulai dari sekarang.
Seperti yang telah diketahui bersama, bahwa dunia tidak pernah berhenti menawarkan perubahan secara berkala. Mau tidak mau, Anda perlu menerimanya dan mencoba untuk beradaptasi agar bisa bertahan di dalam persaingan yang semakin ketat ini. Memperluas wawasan tentunya dapat membuka dunia baru bagi Anda, sehingga mudah bagi Anda untuk mempelajari banyak hal dan perubahan yang terjadi.
Menambah wawasan tidak harus mengeluarkan biaya yang mahal. Dewasa ini, ada banyak sekali kursus online yang bisa diikuti dengan harga yang sangat terjangkau. Anda juga bisa mengikuti seminar, konferensi, membaca buku yang sesuai dengan bidang yang Anda sukai ataupun bidang baru bagi Anda, berdiskusi tentang berita terkini dengan rekan-rekan kerja, dan lain sebagainya.
Baca juga: Ingin Kerja Efisien dan Hasil Optimal? Coba 9 Tips Kerja Cerdas Ini
Seminar Life Revolution memanggil Anda! Dalam seminar ini, Anda akan belajar banyak hal mengenai gaya hidup yang ideal, pencapaian kemajuan karier, dan berbagai tema menarik lainnya bersama dengan Tung Desem Waringin.
Pastikan Anda tidak melewatkan kesempatan ini, daftarkan diri Anda sekarang juga! Dan lihatlah, Anda akan mendapati gaya hidup yang ideal, hingga mencapai kemajuan hidup yang paling dahsyat!
