Manfaat Self Love adalah Mendapatkan Kepuasan Hidup, Begini Cara Menumbuhkannya
Self love is not selfish! Self love memang sering diasosiasikan dengan sikap selfish alias egois. Padahal saat Anda mencintai diri sendiri, tidak berarti Anda boleh melakukan tindakan semena-mena dan bisa menyakiti orang lain demi mendapatkan kebahagiaan. Self love adalah wujud dari penghargaan terhadap kesejahteraan dan kebahagiaan pada diri sendiri, sesuai dengan nilai dan kebutuhan pribadi. Itu artinya, dalam menerapkan self love Anda juga perlu untuk menggali potensi diri, mendengarkan suara hati, serta pelan-pelan belajar menerima diri sendiri seadanya. Namun satu hal yang perlu dipahami adalah, menerima diri apa adanya bukan berarti juga pasrah begitu saja.
Self love bisa membantu Anda untuk melakukan perubahan ke arah yang lebih baik. Misalnya, Anda sering menerima bullying karena keterbatasan kondisi fisik atau karier yang kurang menanjak. Dengan memahami self love, maka Anda akan belajar untuk tidak menghiraukan perilaku negatif yang Anda terima dan belajar untuk mengoptimalkan kemampuan Anda yang selama ini dianggap terbatas.
Self love adalah mencintai diri sendiri dengan cara yang benar, meliputi berbagai aspek seperti kesadaran, penghargaan, percaya diri, kepedulian dan lainnya. Self love tidak sama dengan memenuhi segala keinginan, karena keinginan bukan berarti kebutuhan atau kadangkala bisa menjerumuskan. Mari simak ulasan lebih lanjut mengenai self love dan bagaimana cara menumbuhkannya.
Apa Saja Manfaat Self Love?
Setidaknya ada lima manfaat yang didapatkan saat Anda mencintai diri sendiri, di antaranya adalah sebagai berikut:
1. Bentuk Apresiasi Diri
Self love bermakna Anda memberikan apresiasi terhadap apa yang dimiliki dan yang telah dicapai, yang juga ditandai dengan tingginya rasa syukur Anda terhadap segala hal yang ada dalam diri Anda, mulai dari fisik, psikis, dan juga spiritual. Dengan adanya self love, maka Anda akan lebih mudah untuk menerima segala kelebihan dan kekurangan yang dimiliki. Anda pun tidak akan mudah judgement diri sendiri secara negatif, menyadari kelemahan dan juga berusaha secara perlahan dan konsisten untuk memperbaikinya.
2. Bertanggung Jawab pada Diri
Self love juga bermakna perilaku tanggung jawab terhadap diri sendiri, sehingga dengan self love Anda sadar bahwa masa depan dan bahagia adalah tanggung jawab diri Anda sendiri. Maka dari itu, tidak ada orang yang bisa memenuhinya kecuali diri sendiri. Selain itu, self love juga akan menumbuhkan kesadaran bahwa segala sikap dan perilaku Anda adalah tanggung jawab diri sendiri. Sehingga Anda akan menjadi lebih berhati-hati dan berpikir rasional dalam bertindak supaya tidak merugikan diri sendiri dan juga orang lain.
3. Menerima Kegagalan Diri
Saat memiliki self love, maka Anda akan menerima segala kegagalan yang pernah dilakukan, di mana kegagalan tersebut bukan menjadi sebuah halangan yang besar, tapi malah menjadi sebuah jembatan untuk mencapai impian. Sebab tumbuh kesadaran bahwa kegagalan memberikan banyak pelajaran yang penting, bukan malah menjadi cap yang seolah disandang seumur hidup.
4. Percaya Diri
Self love juga berarti percaya dengan kemampuan diri sendiri, di mana Anda memahami titik kelemahan dan kekuatan dan Anda tetap percaya diri dengan keduanya. Anda tidak akan mudah tergoyahkan dengan pendapat orang lain yang meragukan atau merendahkan. Sebaliknya, Anda akan tetap melangkah maju dan percaya dengan kemampuan diri sendiri. Namun bukan berarti langkah Anda modal nekat saja, melainkan tetap dilandasi dengan berbagai pertimbangan rasional.
5. Mengenali Diri Sendiri
Dengan self love, Anda pun bisa mengenali diri sendiri secara lebih dalam. Anda akan lebih bisa memahami apa yang Anda rasakan, kebutuhan dan keinginan Anda dalam hidup. Oleh karena itu, Anda bisa lebih mudah dalam mengendalikan setiap langkah dan tidak mudah tergoyahkan dengan pendapat orang lain.
Cara Menumbuhkan Self Love Adalah?
Setelah memahami apa itu self love dan sederet manfaatnya, mungkin sekarang Anda bertanya bagaimana cara mulai melakukannya? Anda bisa memulainya dengan langkah sederhana berikut ini:
1. Olahraga
Banyak orang melewatkan kesempatan olahraga dengan alasan sibuk dan tidak ada waktu. Padahal olahraga tidak harus selalu yang berat, tapi Anda bisa melakukan gerakan sederhana di ruang kantor atau hanya sekadar berjalan-jalan berkeliling area rumah. Dengan rutin olahraga, maka Anda sudah mewujudkan rasa cinta Anda terhadap tubuh, yaitu dengan memberinya kesempatan untuk menjadi bugar dan melancarkan sirkulasi energi yang ada di dalamnya.
2. Melakukan dan menekuni hobi
Kalau Anda tahu dan menyadari apa yang menjadi hobi Anda saat ini, maka Anda patut bersyukur. Sebab, tidak sedikit orang yang hingga dewasa tetap tidak tahu hobi apa yang dimilikinya. Padahal memiliki hobi sebetulnya adalah salah satu cara untuk meredakan stress dan membuat hidup menjadi lebih fokus. Anda bisa mencoba bermain alat musik, melukis, merajut, bernyanyi, membaca, memasak atau apapun yang mungkin Anda suka. Dengan meluangkan waktu melakukan hobi, maka Anda juga melatih diri untuk tetap produktif. Hal ini juga merupakan kunci yang bisa membuat Anda menjadi lebih memahami dan mencintai diri sendiri.
3. Menerima keunikan diri sendiri
Ingat, setiap orang pasti punya keunikan sendiri-sendiri, baik itu berkaitan dengan fisik, status sosial, karakter, maupun hal lainnya. Bahayanya, kadang keunikan dianggap sebagai kekurangan yang membuat orang justru menjadi rendah diri dan bahkan membenci dirinya sendiri. Anda pun harus tahu bahwa banyak orang yang justru menjadi sukses adalah karena keunikan yang awalnya dianggap sebagai kekurangan.
4. Jauhi toxic people
Toxic people adalah mereka yang memberikan pengaruh negatif pada Anda, misalnya orang-orang yang selalu meragukan kemampuan Anda, orang yang pesimis, selalu berpikir negatif dan penuh curiga atau orang-orang yang selalu menyalahkan pihak lain. Saat menyadarinya, Anda bisa segera mulai menjauhi orang-orang ini. Sebaiknya Anda berkumpul bersama orang-orang yang memberikan pengaruh positif akan jauh lebih bagus. Anda bisa mencari teman di komunitas yang sesuai dengan minat, follow akun-akun media sosial motivasi atau orang-orang sukses.
5. Bersyukur
Bersyukur adalah hal yang paling sederhana untuk dilakukan dalam rangka self love. Dengan bersyukur, maka Anda bisa lebih menikmati hal-hal kecil yang Anda terima setiap hari. Berhentilah untuk membandingkan diri Anda dengan kesuksesan orang lain. Dengan begitu, maka akan membuat rasa bersyukur Anda menjadi lebih besar. Anda bisa membiasakan diri dengan menuliskan tiga hal yang Anda syukuri hari ini pada saat sebelum tidur. Hal ini akan mempermudah Anda untuk fokus pada hal-hal positif. Tertarik untuk mulai mencobanya?
Baca juga: 4 Tips Mengembangkan Rasa Percaya Diri secara Utuh yang Patut Dicoba
Perlu disadari bahwa mengelola self love dengan baik akan berhubungan erat dengan self esteem, yaitu cara pandang seseorang terhadap dirinya sendiri. Semakin baik Anda mengelola self love maka semakin baik pula self esteem Anda. Self esteem sendiri pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri, dan tentunya berujung pada kesuksesan hidup pribadi maupun profesional.
Kuasai lebih banyak ilmu mengenai pengembangan diri yang dapat menunjang kemajuan karier. Mari bergabung dalam Seminar Life Revolution bersama dengan Tung Desem Waringin. Dalam Seminar Life Revolution ini, Anda akan belajar berbagai hal mengenai gaya hidup yang ideal, tindakan dan pencapaian kemajuan hidup, bagaimana mengubah ketakutan menjadi kekuatan, hingga resep sukses anti gagal yang sangat menarik untuk dipelajari. Pastikan Anda menjadi bagian dalam Seminar Life Revolution. Jangan sampai Anda melewatkan kesempatan ini, daftar sekarang!
